甘いものが
やめられない
こんなお悩みはありませんか？
✓ストレスが溜まっているとき
✓仕事が忙しいとき
✓生理前、生理中
✓ごはんを食べた後
✓まったりテレビを見ているとき
昔のわたしはこんな時、無性に甘いものが食べたくなっていました
甘い食べ物って食べてるときは幸せだけど、
食べた後、最近太ってきたなぁとか、
チョコ食べ過ぎてニキビできちゃったとか
女子の甘いものとの付き合い方の悩みは尽きませんよね…
わたしが夫の病気（炎症性腸疾患）をきっかけに健康を意識しはじめたとき
それまで気にしたことがなかった
小麦や白砂糖、油、添加物が気になりはじめました。
ただ気にはなるけど、
パンやケーキ、お菓子など甘いものが大好きな私たち夫婦は
甘いものをやめるという選択肢はとってもハードルが高く感じていました。
そこで・・・
考え方を【やめる】→【置き換える】に
変えることにしました！
置き換えてきたもの一部
米粉のシフォンケーキ
米粉の焼きドーナツ
自家製米粉パン
昔は、健康になるために好きなものも
我慢しなければと
考え方を家族に押し付けて
イライラしていたわたし…
【過去】
今では
【現在】
気になる食材も時には美味しくいただいて
うまく付き合いながら
健康も手に入れたいと考えることが
できるようになりました
そう！大事なのは
この「時には」というところ
外食や大切な友人や家族との楽しいひと時の
特別な日のために、ぜひとっておいてください
普段の生活では無理のない範囲で
体に優しいものを
選択されるのがおすすめです！
その選択肢のひとつして
本みりんを使ったスイーツがおすすめなんです！
おすすめの理由
1
伝統製法の本みりんは血糖値の上昇が穏やかなので
血糖値の急上昇により起こるイライラや食後眠くなったり、
過剰に食べたくなるなどを防ぐことができます
2
伝統製法の本みりんには、疲労回復効果があるため
大好きな甘いものを食べながらからだを労ることができます
3
血糖値の上昇が穏やかなのでダイエット中でも
安心して食べることができます
こんな未来が叶います
1
2
3
伝統製法の本みりんを使用するだけで
お料理の腕が格段にレベルアップします
難しそうと思っていたからだに優しい
スイーツがご自宅で簡単に作れるように
なります
ダイエット中でも罪悪感なく
甘いものと上手く付き合うことが出来るようになります
学べる事
- 本みりんの種類
- みりんの効能
- みりんの調理効果
Lesson内容
- みりんシロップの作り方
- みりんと米粉のクッキー・タルト生地
- アレンジみりんクッキー
- みりん生チョコレートフィリング
- みりんと甘酒の発酵チョコアイス
※チョコ、卵、小麦、乳製品は使用していません
お菓子づくりが苦手でも大丈夫！！
この講座の、ほとんどが
ただ混ぜるだけ、混ぜて焼くだけ、混ぜて凍らせるだけ
なんです！
お持ち帰り付き
- ミニタルト
- みりんと甘酒の発酵チョコアイス
レッスン料金
7,000円（税込）
